ARE YOU READY TO SWEAT ?
Êtes-vous prêt(es) à faire le grand plongeon ?
Nous vous présentons The Sweat Lab, le premier endroit proposant le “cold bath” à Paris et plus largement en France. Un système de “contrast therapy” grâce au sauna infrarouge et au bain glacé, tout ce dont vous avez besoin pour faire renaître vos muscles, votre circulation sanguine, votre corps entier, améliorer la qualité de votre peau et travailler votre mental.
The Sweat Lab redonne vie aux techniques ancestrales pratiquées par les sportifs de hauts niveaux et remises au goût du jour par Wim Hof, surnommé “l’homme de glace”.
Nous vous promettons une expérience unique, de voir plus loin qu’une simple séance de sauna infrarouge alterné avec du bain froid, vous vous surpasserez grâce à votre force mentale.
SESSION DE 60 MINUTES Après un exercice de respiration expliqué par nos soins, vous suivrez le protocole suivant : LE 9 - 3 - 3
Vous resterez 9 minutes minimum au sein de notre sauna infrarouge pour chauffer votre corps et le préparer au bain froid. L’effet de l’infrarouge à 60 degrés permet au corps de se vider des mauvaises toxines, de libérer les muscles des maux causés par le stress ou efforts quotidiens et d’alimenter en lumières réparatrices la circulation sanguine et la peau.
Le bain froid est recommandé sur une durée de 3 minutes, pour les personnes n’ayant jamais pratiqué cette technique, n’ayez crainte, votre corps et votre mental s’habitueront au fil des séances. Le travail de respiration est très important durant le protocole. La thérapie par le froid et chaud permet aussi de nettoyer nos poumons.
Laissez votre corps au repos durant 3 min, respirez, pensez de manière positive et laissez vous aller pour recommencer le protocole The Sweat Lab encore une fois.
Vous aurez la salle durant 60 minutes, le protocole a été pensé pour 1 à 2 personnes.
Optimisez votre séance au maximum : réalisez le protocole 2 fois et profitez du reste de la séance pour vous doucher, profiter de notre “chill room” et vous couper encore un peu du monde extérieur.
Qu’est ce le sauna infrarouge ?
Made in Japan ! Le sauna infrarouge reprend le même principe qu’un sauna traditionnel sauf qu’ il chauffe directement le corps grâce à des rayons infrarouges qui pénètrent en profondeur (jusqu’à 4 cm). La pratique du sauna infrarouge est 100% naturelle et les ondes à rayons infrarouges sont inoffensives et possèdent de nombreuses vertus pour la santé.
Bienfaits : Elimination de la rétention d’eau, perte env calories (-400 par séances), hydratation des muscles grâce à la lumière infrarouge, bénéfique pour la circulation sanguine.
Comment devenir un adepte du bain froid ?
Nous devons laisser suffisamment de temps à notre corps pour s’habituer au froid extrême. Cela veut dire ne pas sauter, mais s’immerger lentement. La tête n’a pas besoin d’être sous l’eau. Cela s’applique également aux mains, car les extrémités se refroidissent particulièrement vite. Cependant, pour qu’un bain froid fasse effet, il faut introduire une certaine régularité, soit une fréquence d’environ deux fois par semaine. Par ailleurs, il ne s’agit pas seulement d’une habitude à prendre, mais d’un entraînement.
- Source de Joie
Le bain froid déclenche toute une vague d’hormones du bonheur. Il s’agit d’endorphines pures qui soulagent le stress, réduisent l’anxiété, effacent les soucis et augmentent le bien-être général.
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Apprendre à gérer son stress
Tout le monde est stressé ou fait l’expérience du stress. Cependant, le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Le stress positif, que l’on appelle l’eustress, peut même nous rendre plus efficace et renforcer notre confiance en soi. L’expérience courte et extrême du froid lors d’un bain froid déclenche ainsi une réaction de stress positive. Le corps apprend ainsi à devenir plus résistant et à maîtriser plus sereinement les situations stressantes du quotidien.
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Renforcer son système immunitaire
C’est précisément la raison pour laquelle les gens ne jurent que par ce plaisir glacé depuis des siècles. Le bain froid renforce le système immunitaire et permet de tomber malade moins rapidement. Cependant, cela ne fonctionne qu’avec une certaine régularité. Peu importe les disciplines sportives que nous pratiquons, il faut une stimulation régulière.
NOS PRIX
Contre-indications :
- au cours d’une grossesse
- Sur avis médical si vous êtes porteur d’un implant chirurgical, épingle en métal etc…
- Patients atteints de cancer ou de tumeurs bénignes et un soupçon d’un néoplasme.
- Maladies cardiovasculaires, crises cardiaques, hypotension artérielle
- Récente blessure
- En cas d’infections, notamment dentaires, au niveau des articulations ou de n’importe quel autre tissu
- En cas de troubles de métabolisme, sclérose multiple et certaines maladies cutanées
- Les hémophiles et n’importe quelle personne subissant une hémorragie doivent éviter l’utilisation d’infrarouge ou n’importe quel source de chauffage pouvant entraîner une vasodilatation